In Modul 2 lernst du:
- Planung einer Hormonyogastunde
- Planung Hormonyogaworkshop und Kurs
- Wichtige Informationen für die Teilnehmer
- Indikationen und Kontraindikationen, die zu beachten sind
Überblick Modul 2
Videolänge Gesamtlaufzeit: ca. 10 Minuten
Ziel: Lerne Hormonyogastunden und Hormonyogakurse zu planen und zu unterrichten.
PDF: 1 Workbook
Word: 1 Kursplanung zum überschreiben ZPP Yoga für die Frau
MP3: 1 MP3 Datei
Lets go!
- Planung einer Hormonyogastunde
- Planung Hormonyogaworkshop und Kurs
- Wichtige Informationen für die Teilnehmer
- Indikationen und Kontraindikationen, die zu beachten sind
Überblick Modul 2
Videolänge Gesamtlaufzeit: ca. 10 Minuten
Ziel: Lerne Hormonyogastunden und Hormonyogakurse zu planen und zu unterrichten.
PDF: 1 Workbook
Word: 1 Kursplanung zum überschreiben ZPP Yoga für die Frau
MP3: 1 MP3 Datei
Lets go!
Hinweis: Hatha Yoga für die Frau (auch als Hormon Yoga bezeichnet, darf aber nicht so genannt werden). Dies ist eine mögliche Vorlage, wenn du später deine 500h Yogalehrerausbildung abgeschlossen hast und die bei der ZPP = Zentrale Prüfstelle Prävention zertifizieren möchtest, damit deine Teilnehmerinnen einen Zuschuss der gesetzlichen Krankenkasse zum Kurs erhalten können.
Chandra_Namaskar_von_Yoga_Vidya.pdf
Titel
Entspannungsuebung_bei_Schlafstoerungen.mp300:00
12:08
00:00
12:08
Empfehlungen bei viel Hitze
Tipp 1: täglich 5-10 Runden Shitali/Shitkari-Pranayama
Tipp 2: Ernährung! Achte auf: nichts frittiertes, keine scharfen Gewürze, schwarzer Tee, Kaffee, kein Zucker, keine Weißmehlprodukte (wird als überschüssige Energie oft nahtlos in Hitzewallung umgewandelt). Gib eine Prise Kurkuma in jede passende Mahlzeit.
Tipp 3: Eine Tasse Salbei-Tee oder ein Gläschen Cranberry-Saft oder Granatapfelsaft täglich.
Tipp 4: Im Alltag: wenn die Wallung kommt, Finger und Zehen spreizen. Die sanfte Muskeldehnung verbraucht Energie und setzt einen Impuls zum Stressabbau.
Tipp 1: täglich 5-10 Runden Shitali/Shitkari-Pranayama
Tipp 2: Ernährung! Achte auf: nichts frittiertes, keine scharfen Gewürze, schwarzer Tee, Kaffee, kein Zucker, keine Weißmehlprodukte (wird als überschüssige Energie oft nahtlos in Hitzewallung umgewandelt). Gib eine Prise Kurkuma in jede passende Mahlzeit.
Tipp 3: Eine Tasse Salbei-Tee oder ein Gläschen Cranberry-Saft oder Granatapfelsaft täglich.
Tipp 4: Im Alltag: wenn die Wallung kommt, Finger und Zehen spreizen. Die sanfte Muskeldehnung verbraucht Energie und setzt einen Impuls zum Stressabbau.
