In Modul 2 lernst du:
In diesem Modul tauchst du in die Prinzipien der yogischen Ernährung ein und lernst Ayurveda – die „Wissenschaft vom Leben“ – kennen. Du erfährst, wie die Verdauung im menschlichen Körper funktioniert und welche Asanas einen positiven Einfluss auf die Verdauung haben können.
Folgende Bereiche wirst du in diesem Modul kennenlernen:
- Einführung Yoga Ernährung
- Regeln für die yogische Ernährung
- Fasten
- Die drei Gunas
- Ayurveda Einführung
- Doshas
- Test zur Ermittlung des Biotyps
- Gesunderhaltung und Krankheit
- Yogische ayurvedische Rezepte für den Alltag
- Gelenk- und Drüsenübungen
- Asanalehre 1
- Anatomie der Verdauung
Überblick Modul 2
Video: 10 Videos mit einer Gesamtlaufzeit von 212 Minuten.
PDF: 1 Workbook mit 123 Seiten (PDF)
MP3: 7 Audiodateien
Zusätzlich: Rezepte PDF und Test zur Ermittlung des Biotyps (PDF)
PDF: 1 Workbook mit 123 Seiten (PDF)
MP3: 7 Audiodateien
Zusätzlich: Rezepte PDF und Test zur Ermittlung des Biotyps (PDF)
Ziel:
Verstehe, wie Yoga zur Gesunderhaltung beiträgt und wie weitreichend die Yogalehre ist. Beschäftige dich mit den Grundlagen von Ernährung und Nahrungsaufnahme und gewinne ein Bewusstsein dafür, wie diese Prozesse Körper und Geist beeinflussen.
Let´s go.
Workbook Modul 2
Hier findest du dein Workbook zu Modul 2 der 200h Yogalehrerausbildung online zum Download.