60 h Yin Yogaausbildung online
Lerne loslassen – und andere darin begleiten.
Yin Yoga beginnt da, wo Druck endet. Weniger Leistung. Mehr Wirkung. Mehr du.
Es gibt diesen Moment auf der Matte, in dem nichts mehr getan werden muss. Die Pose ist eingenommen, die Muskeln geben nach, die Schwerkraft übernimmt – und plötzlich wird Stille spürbar. Genau hier wirkt Yin Yoga: in den tiefsten Schichten deines Bindegewebes und in den leisen Räumen deines Nervensystems.
In dieser Ausbildung lernst du nicht nur, Yin Yoga zu unterrichten. Du lernst, einen Raum zu halten, der Menschen wirklich verändert. Undogmatisch, modern, wissenschaftlich fundiert – und zu 100 % online, in deinem Tempo, mit lebenslangem Zugang.
20 % Matte. 80 % Leben.
Für wen diese Ausbildung gemacht ist
Für dich, wenn du Yogalehrerin bist (oder es werden willst) und spürst, dass dein Unterricht mehr Tiefe verdient. Wenn du Menschen helfen möchtest, Anspannung loszulassen und neue Energie zu finden. Wenn du Yin nicht als „Dehnen mit langen Pausen" verstehen willst, sondern als das, was es wirklich ist: ein kraftvolles Werkzeug für Faszien, Nervensystem und Seele. Und für dich, wenn du dein Yoga-Wissen in ein tragfähiges Online-Business verwandeln willst.
Du brauchst keine Vorerfahrung im Yin. Du brauchst nur die Bereitschaft, innezuhalten.
Was diese Ausbildung besonders macht
Die meisten Yin-Ausbildungen erzählen dir, wie lange du eine Pose hältst. Diese hier zeigt dir, warum sie wirkt – und wie du sie sicher, individuell und online anleitest. Drei Säulen machen den Unterschied:
Modern & wissenschaftlich – Polyvagal-Theorie, Cortisol & Stressforschung, traumasensibles Unterrichten. Du verstehst, was im Nervensystem deiner Teilnehmerinnen wirklich passiert.
Für das Online-Zeitalter gebaut – Online-Cues, Kameraführung, klare Sprache statt Hands-on, Energieübertragung ohne physischen Raum. Du lernst zu unterrichten, ohne im Raum zu sein.
Professionell & verantwortungsvoll – rechtlicher Rahmen, der ehrliche Umgang mit Heilversprechen, die klare Abgrenzung „Lehrerin ≠ Therapeutin" und Selbstfürsorge als Lehrerin.
Dazu: anatomische Vielfalt statt Schablonen-Asanas, ein lebendiges Alumni-Netzwerk und regelmäßige Updates – die Ausbildung wächst, du wächst mit.
Dein Lernweg – strukturiert nach den Bildungsbereichen der Yoga Alliance (60 h)
Diese Ausbildung ist als YACEP-Weiterbildung mit 60 Stunden bei der Yoga Alliance anerkannt. Damit dein Lernen rund ist, sind alle Inhalte in die vier Kompetenzbereiche der Yoga Alliance gegliedert:
1 · Techniken, Training & Praxis — ca. 22 h
Das Handwerk auf der Matte: Yin-Asanas und ihr sicherer Einsatz, Hilfsmittel & Props, Faszientools, vollständige Yin-Sequenzen entlang der Meridiane, Pranayama im Yin, Meditation, Yoga Nidra, Klangarbeit und Akupressur.
2 · Anatomie & Physiologie — ca. 14 h
Der Körper als Landkarte: Faszien & Bindegewebe als „7. Sinn", Wirkung von Dehnung und sanfter Kompression, die Wirbelsäule, Organe und ihre emotionalen Aspekte, Kontraindikationen, anatomische Variationen – warum kein Asana bei zwei Menschen gleich aussieht – und die Physiologie hinter Belastung & Stretch.
3 · Yoga-Philosophie & Lebenskunde — ca. 12 h
Die Tiefe hinter der Praxis: die energetische Welt der TCM mit Meridianen, Qi und den 5 Elementen, die Organuhr, Chakren, Ayurveda, die Yin-Philosophie sowie der bewusste, ethische Umgang mit emotionalen Prozessen, Erdung und Verantwortung.
4 · Unterrichtsmethodik & berufliche Grundlagen — ca. 12 h
Vom Wissen zum Unterrichten: Stunden-Sequencing, Stundenplanung & Themen, Sprache, Stimme und Präsenz, traumasensibles Anleiten, Online-Cues & Kameraführung, rechtlicher Rahmen, Selbstfürsorge – und dein Praktikum: deine eigene Yin-Stunde in der Abschlussprüfung.
Die 8 Module im Detail
Modul 1 – Einführung ins Yin Yoga
Was Yin Yoga wirklich ist (mit Blick auf die Faszien), der Unterschied zu Yang-Yoga, die wichtigsten Hilfsmittel und ihr Einsatz, die Basis-Asanas als Videolexikon, Yin & Meditation, eine kurze Einführung ins traumasensible Yin Yoga, warum Yin der Gegenpol zur Beschleunigungsgesellschaft ist, warum Yin online besonders gut funktioniert – und Sprache & Stimme im Yin-Unterricht. Inkl. Workbook (119 Seiten), Audio-Meditationen und der Aufzeichnung des 1. Live-Online-Workshops „Yin Yoga Asana".
Modul 2 – Energiearbeit & TCM
Die Tür zur energetischen Tiefe: Meridiane und ihre Funktionen, die 5 Elemente (inkl. kompletter 5-Elemente-Yin-Stunde), Chakren, Meridiane & Organe, eine somatische Yin-Praxis, Energieübertragung ohne physischen Raum, der ehrliche Umgang mit Grenzen bei Heilversprechen sowie Verantwortung & Erdung bei emotionalen Prozessen. Mit Bonus-Workshop „Yin Yoga & Ayurveda" (mit Sunita Ehlers), Audio-Meditationen (Organuhr, Qi-Fluss, Das Lächeln der Organe) und dem Workshop „Reise durch die Meridiane".
Modul 3 – Faszien & Bindegewebe
Das Netzwerk, das alles verbindet: Faszienrolle und -hilfsmittel (inkl. Praxis), die Wirkung von Dehnung & sanfter Kompression, Selbstwahrnehmung & Body-Scan, Selbstwahrnehmung anleiten ohne Berührung sowie „Sprache statt Hands-on" – Führen durch Präsenz, Energie und Worte. Mit ergänzenden Fachvideos und dem Workshop „Yin Yoga & Faszientools".
Modul 4 – Meridiane & Yin Yoga Praxis
Die Praxis entlang der Energiebahnen: eine ausführliche Herzmeridian-Stunde, die Wirbelsäule, Organe & emotionale Aspekte, Kontraindikationen im Yin Yoga, anatomische Variationen, Yin Yoga & Yoga Nidra kombiniert, Mudras, anatomische Vielfalt sichtbar machen und warum Demo-Asanas online oft kontraproduktiv sind. Inkl. Entspannungsmeditation „Licht im Herzen" und Praxis-Reihen zu Gallenblasen-, Leber- sowie Milz- & Magenmeridian.
Modul 5 – Yin Yoga & Akupressur
Wenn zwei Methoden dieselbe Sprache sprechen: Grundlagen der Akupressur, eine Praxis-Stunde „Akupressur bei Migräne", Stimulation der Meridiane, Yin Yoga & Klang, Pranayama im Yin – sowie zwei Audio-Lektionen zu Selbstanleitung statt Korrektur und klarer Sprache für Selbstwirksamkeit. Mit Lern-Audios und dem Workshop „Yin Yoga & Akupressur".
Modul 6 – Online Yin Yoga unterrichten (Sequencing)
Das Herzstück des Unterrichtens: Wie du ausgewogene, energetisch stimmige Yin-Stunden planst – Anatomie, Meridiane, Atmung, Intention und energetische Ausrichtung zu einer klar strukturierten Praxis verbinden. Inkl. fertiger Yin-Sequenzen im On-Demand-Bereich und dem Workbook „Reise durch die Meridiane".
Modul 7 – Anatomie, Physiologie & Yin-Philosophie
Tiefe verstehen und vermitteln: Yin Yoga & Physiologie (Belastung vs. Stretch), Yin Yoga & Philosophie – was Yin so einzigartig macht: still, klar, tief und transformierend – sowie die Hüfte und ihre Emotionen, abgerundet durch eine Praxis-Stunde Hüftöffner. Inkl. Workbook (92 Seiten) und Audio „Die Emotionen & Gefühle in der Hüfte".
Modul 8 – Deine Abschlussprüfung
Hier wird aus Wissen Können: Du schließt mit einem Multiple-Choice-Test ab. Im Rahmen der 300 h-Aufbauausbildung zusätzlich mit einem 60-minütigen Abschlussvideo deiner eigenen Yin-Stunde. Danach hältst du dein Zertifikat in den Händen.
Was du bekommst
✓ Sofortiger Zugang zu allen 8 Modulen
✓ Zahlreiche Lernvideos (ca. 14 Stunden Gesamtlaufzeit)
✓ 4 exklusive Special-Workshop-Aufzeichnungen (Asana, Meridiane, Faszien, Akupressur)
+ Bonus-Workshop Ayurveda ✓ Umfangreiche Audio-Bibliothek (Meditationen & Lern-Audios)
✓ PDF-Workbooks, Vorlagen & Glossar zum Download
✓ Zugang zum On-Demand-Yogavideobereich & fertige Yin-Sequenzen
✓ Wiedergabelisten & Musikempfehlungen für deinen Unterricht
✓ Community zum Austausch mit anderen Yogalehrerinnen (WhatsApp oder Telegram)
✓ Lebenslanger Zugang inkl. aller zukünftigen Updates
✓ Kompatibel mit jedem Gerät · Support Mo–Fr 9–16 Uhr
Zertifizierung & Anrechnung
100 % online · 100 % zertifiziert · 100 % Yoga Alliance anerkannt
Zertifikat auf Deutsch & Englisch · Yoga Alliance YACEP anerkannt (Registry ID: 361793), anrechenbar mit 60 h · anrechenbar als Pflichtmodul (60 UE) für die 300 h Yogaaufbauausbildung bei Yogastudioonline.
Über deine Ausbilderin
Tanja Martens unterrichtet Yoga seit 2010, hat zwei Yogastudios aufgebaut und bildet seit 2015 Yogalehrerinnen aus – Hunderte erfolgreich. Yin Yoga hat sie anfangs nicht geliebt: „Ich fand es langsam. Zu still. Zu unbequem – nicht nur körperlich. Genau das hat mich fasziniert." Yin hat ihr beigebracht innezuhalten, zu spüren und loszulassen, auch da, wo sie es am wenigsten wollte. Was sie weitergibt, ist kein trockenes Lehrbuch, sondern gelebtes Wissen.
„Die Welt braucht mehr Menschen, die diesen Raum halten können. Nicht perfekt. Aber echt."
Stimmen aus der Yin Yoga Ausbildung online
„Ich freue mich, Yin Yoga in die Welt zu tragen." — Sabrina G., Yin Yogalehrerin
„Jetzt bin ich zertifizierte Yin Yogalehrerin." Nadine S., 60 h Yin Yogalehrerin
„Bei Fragen bekam ich immer schnell eine kompetente Antwort." — Carla U., Yogalehrerin
Manchmal entsteht die größte Veränderung in der Stille.
Du hast bis hierher gelesen. Dein Herz weiß bereits die Antwort.