Bist du bereit einen ganz neuen entspannten Weg einzuschlagen? Möchtest du dein Wissen vertiefen und Restorative Yogalehrer:in werden? Willst du mit den Ansätzen aus der Yogatherapie lernen, wie du deine Yogis in die völlige Entspannung begleiten kannst?
Wenn wir bereit sind uns aufs Restorative Yoga einzulassen und uns in die völlige Passivität zu begeben, aktivieren wir unsere Selbstheilungskräfte wieder. Es ist ein Geschenk, diese tiefenentspannte Praxis an deine Yogis weiter geben zu können.
In der Restorative Yogalehrerausbildung online lernst du spezifische Yoga-Positionen (Asanas) kennen, die dich und deine Schüler:innen unterstützen, Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Du lernst, wie du deine Schüler:innen lehrst, den Auswirkungen von chronischem Stress aus dem yanglastigen Alltag entgegenzuwirken.
Der sanfte Yogastil "Restorative Yoga" bietet dem Körper die Möglichkeit, sich tief zu entspannen und zu erholen. Das tolle ist, Restorative Yoga wird passiv und mit vielen unterstützenden Yogarequesiten praktiziert und ist damit ein Yogastil den wirklich jeder Mensch ausführen kann. Ganz egal, ob dieser Mensch sich gerade schwach, müde und gestresst von den täglichen Aktivitäten ausgebremst fühlt. Auch im Alter und bewegungseingeschränkt, durch körperliche Einschränkungen ist es möglich Restorative Yoga zu praktizieren.
Restorative Yoga ist für das menschliche Wohlbefinden unerlässlich. Viele der Restorative Yogapraktiken sind einfach und für Menschen jeden Alters und in allen Gesundheitszuständen zugänglich. Es werden Yogahilfsmittel eingesetzt, wie z. B. Decken, Kissen, Yogablöcke, Augenkissen, die Wand und Stühle. Die ersten Ansätze des Restorative Yoga wurden bereits vor vielen Jahren vom großen Yogameister B.K.S. Iyengar unterrichtet.
Die intensive Restorative Yogapraxis kann helfen:
Körper, Seele und Geist auszugleichen.
Auswirkungen von chronischem Stress entgegenzuwirken.
Sich von Verletzungen oder Krankheiten erholen.
Den Blutdruck zu senken und zu stabilisieren.
Dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.
Positivität zu erzeugen und deine Stimmung aufzuhellen.
Führe mit den Lehrinhalten, die dir in dieser Onlineausbildung mit den Ansätzen aus der Yogatherapie gelehrt werden, deine Yogaschüler:innen an eine ganz neue Yogaerfahrung. Weg vom "Höher, schneller, weiter" zum Weg zur tiefen Entspannung. Gebe in deinem Restorative Yogaunterricht weiter, wie nur wenige Minuten aktiver, unterstützter Ruhe pro Tag die Stimmung, die Lebensenergie sowie ein Gefühl für körperlichen Komfort und Leichtigkeit verbessert werden können.
Deine neuen Kompetenzen:
Praktiziere und verstehe Restorative Yoga.
Lerne Restorative Asanas, einschließlich Variationen, Nutzen sowie Korrekturen und den Einsatz von Hilsmitteln.
Erfahre mehr über wissenschaftliche Erkenntnisse von Tiefenentspannung, Achtsamkeit und Stressfolgen.
Unterrichte spezifische Pranayamas im restorativen Yogaunterricht.
Lerne, wie du Stressabbauklassen für Menschen im Yangüberschuß erstellst und unterrichtest.
Erfahre und verinnerliche uraltes Wissen aus den Yogasutras.
Lerne, wie du Restorative Yoga online via Zoom unterrichtest.
Deine Boni:
Großer Video On Demand Bereich
Deine persönliche 7-Tages Restorative-Yoga-Challenge
Austauschgruppe zur Vernetzung mit anderen Ausbildungsteilnehmer:innen
Diese Onlineausbildung bietet dir einen uneingeschränkten Zugang zu:
Umfassendem Lehrmaterial: Lernvideos, PDF- und MP3-Dateien.
Support per Email
Wissenstandstest nach jedem Modul. So kannst du selbst überprüfen, wo du stehst.
Diese Onlineausbildung kann als eigenständige Aus-/Fortbildung abgeschlossen werden und ist im YACEP Programm der internationalen Yoga Alliance mit 60 Fortbildungspunkten anerkannt.
Werde jetzt zertifizierter Restorative Yogalehrer:in und bekomme Einblicke in die Yogatherapie. Lerne, wann und wo du es möchtest - in deinem eigenen Tempo.
Deine 60 h Restorative Yogaausbildung - Alle Ausbildungsinhalte:
Modul 1 - Einführung
Was ist Restorative Yoga?
Warum restoratives Yoga praktizieren bzw. unterrichten?
Warum und wie unterscheidet Restorative Yoga sich von anderen Yogastilen?
Modul 2 - Absolute Entspannung
Schlüsselprinzipien des Restorative Yoga
Die vollkommene Körperentspannung
Restorative Yoga für Schwangere und Vorsichtsmaßnahmen
Pratyahara und Augenkissen
Der Raum der Ruhe
Modul 3 - Philosophie und Geschichte
Geschichte des Restorative Yoga
Die Geschichte über Yoga im Westen
B.K.S Iyengar-Tradition: Moderne Praxis mit alten Wurzeln
Restorative Yoga-Philosophie
Yoga Sutra von Patanjali: Wichtige Zitate mit Erklärungen, die sehr gut im Restorative Yoga angewendet werden können
Philosophie: Wichtige Prinzipien der Restorative Yogapraxis
Modul 4 - Anatomie und Wissenschaft
Vorteile des Restorative Yoga
Wissenschaftliche Forschungen
Physisches Wohlbefinden unterstützen
Entspannungsfähigkeit steigern
Verbesserung des Gedächnis, Konzentration und geistige Klarheit
Das Nervensystem des Menschen verstehen
Der Blutdruck des Menschen und warum dieser so wichtig ist
Restorative Yoga als Unterstützung in der Schwangerschaft, der Wechseljahre und der Menstruation
Unterstützung des Körpers zur Regeneration nach Krankheiten
Modul 5 - Yogatherapie
Therapeutische Anwendung des Restorative Yoga
Einführung in die Yogatheraphie
Nervensystem: Wie kann das Restorative Yoga das parasympathische Nervensystem unterstützen?
Langzeitfolgen von Stress. Was ist Adrenalin? Was ist Dopamin?
Achtsamkeit, um Selbstakzeptanz zu lernen
Körper & Seele - die Verbindung
Parasympathisches Nervensystem
Anatomie und wissenschaftliche Ressource des Nervensystems
Modul 6 - Übungssequenzen und Eigenpraxis
Spezielle Yogahilfsmittel, die du für deine restaurative Yogapraxis benötigst
Liste aller Hilfsmittel und vorgeschlagenen Materialien
Besondere Möglichkeiten, Decken zu verwenden
Verschiedene Übungssequenzen
Intensive Praxiserfahrung
Modul 7 - Unterrichten
Restorative Yoga unterrichten
Worauf ist zu achten und Besonderheiten
Modul 8 - Deine Prüfung
Prüfung
Zertifikatsvergabe (PDF-Download - Yoga Alliance anerkannt)
Nach erfolgreichem Abschluss der Onlineausbildung kannst du Restorative Yoga unterrichten und hast Ansätze aus dem therapeutischem Yoga gelernt. Das klingt ganz nach deinem Weg? Super, dann melde dich jetzt an und leg los!
Wenn wir bereit sind uns aufs Restorative Yoga einzulassen und uns in die völlige Passivität zu begeben, aktivieren wir unsere Selbstheilungskräfte wieder. Es ist ein Geschenk, diese tiefenentspannte Praxis an deine Yogis weiter geben zu können.
In der Restorative Yogalehrerausbildung online lernst du spezifische Yoga-Positionen (Asanas) kennen, die dich und deine Schüler:innen unterstützen, Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Du lernst, wie du deine Schüler:innen lehrst, den Auswirkungen von chronischem Stress aus dem yanglastigen Alltag entgegenzuwirken.
Der sanfte Yogastil "Restorative Yoga" bietet dem Körper die Möglichkeit, sich tief zu entspannen und zu erholen. Das tolle ist, Restorative Yoga wird passiv und mit vielen unterstützenden Yogarequesiten praktiziert und ist damit ein Yogastil den wirklich jeder Mensch ausführen kann. Ganz egal, ob dieser Mensch sich gerade schwach, müde und gestresst von den täglichen Aktivitäten ausgebremst fühlt. Auch im Alter und bewegungseingeschränkt, durch körperliche Einschränkungen ist es möglich Restorative Yoga zu praktizieren.
Restorative Yoga ist für das menschliche Wohlbefinden unerlässlich. Viele der Restorative Yogapraktiken sind einfach und für Menschen jeden Alters und in allen Gesundheitszuständen zugänglich. Es werden Yogahilfsmittel eingesetzt, wie z. B. Decken, Kissen, Yogablöcke, Augenkissen, die Wand und Stühle. Die ersten Ansätze des Restorative Yoga wurden bereits vor vielen Jahren vom großen Yogameister B.K.S. Iyengar unterrichtet.
Die intensive Restorative Yogapraxis kann helfen:
Körper, Seele und Geist auszugleichen.
Auswirkungen von chronischem Stress entgegenzuwirken.
Sich von Verletzungen oder Krankheiten erholen.
Den Blutdruck zu senken und zu stabilisieren.
Dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.
Positivität zu erzeugen und deine Stimmung aufzuhellen.
Führe mit den Lehrinhalten, die dir in dieser Onlineausbildung mit den Ansätzen aus der Yogatherapie gelehrt werden, deine Yogaschüler:innen an eine ganz neue Yogaerfahrung. Weg vom "Höher, schneller, weiter" zum Weg zur tiefen Entspannung. Gebe in deinem Restorative Yogaunterricht weiter, wie nur wenige Minuten aktiver, unterstützter Ruhe pro Tag die Stimmung, die Lebensenergie sowie ein Gefühl für körperlichen Komfort und Leichtigkeit verbessert werden können.
Deine neuen Kompetenzen:
Praktiziere und verstehe Restorative Yoga.
Lerne Restorative Asanas, einschließlich Variationen, Nutzen sowie Korrekturen und den Einsatz von Hilsmitteln.
Erfahre mehr über wissenschaftliche Erkenntnisse von Tiefenentspannung, Achtsamkeit und Stressfolgen.
Unterrichte spezifische Pranayamas im restorativen Yogaunterricht.
Lerne, wie du Stressabbauklassen für Menschen im Yangüberschuß erstellst und unterrichtest.
Erfahre und verinnerliche uraltes Wissen aus den Yogasutras.
Lerne, wie du Restorative Yoga online via Zoom unterrichtest.
Deine Boni:
Großer Video On Demand Bereich
Deine persönliche 7-Tages Restorative-Yoga-Challenge
Austauschgruppe zur Vernetzung mit anderen Ausbildungsteilnehmer:innen
Diese Onlineausbildung bietet dir einen uneingeschränkten Zugang zu:
Umfassendem Lehrmaterial: Lernvideos, PDF- und MP3-Dateien.
Support per Email
Wissenstandstest nach jedem Modul. So kannst du selbst überprüfen, wo du stehst.
Diese Onlineausbildung kann als eigenständige Aus-/Fortbildung abgeschlossen werden und ist im YACEP Programm der internationalen Yoga Alliance mit 60 Fortbildungspunkten anerkannt.
Werde jetzt zertifizierter Restorative Yogalehrer:in und bekomme Einblicke in die Yogatherapie. Lerne, wann und wo du es möchtest - in deinem eigenen Tempo.
Deine 60 h Restorative Yogaausbildung - Alle Ausbildungsinhalte:
Modul 1 - Einführung
Was ist Restorative Yoga?
Warum restoratives Yoga praktizieren bzw. unterrichten?
Warum und wie unterscheidet Restorative Yoga sich von anderen Yogastilen?
Modul 2 - Absolute Entspannung
Schlüsselprinzipien des Restorative Yoga
Die vollkommene Körperentspannung
Restorative Yoga für Schwangere und Vorsichtsmaßnahmen
Pratyahara und Augenkissen
Der Raum der Ruhe
Modul 3 - Philosophie und Geschichte
Geschichte des Restorative Yoga
Die Geschichte über Yoga im Westen
B.K.S Iyengar-Tradition: Moderne Praxis mit alten Wurzeln
Restorative Yoga-Philosophie
Yoga Sutra von Patanjali: Wichtige Zitate mit Erklärungen, die sehr gut im Restorative Yoga angewendet werden können
Philosophie: Wichtige Prinzipien der Restorative Yogapraxis
Modul 4 - Anatomie und Wissenschaft
Vorteile des Restorative Yoga
Wissenschaftliche Forschungen
Physisches Wohlbefinden unterstützen
Entspannungsfähigkeit steigern
Verbesserung des Gedächnis, Konzentration und geistige Klarheit
Das Nervensystem des Menschen verstehen
Der Blutdruck des Menschen und warum dieser so wichtig ist
Restorative Yoga als Unterstützung in der Schwangerschaft, der Wechseljahre und der Menstruation
Unterstützung des Körpers zur Regeneration nach Krankheiten
Modul 5 - Yogatherapie
Therapeutische Anwendung des Restorative Yoga
Einführung in die Yogatheraphie
Nervensystem: Wie kann das Restorative Yoga das parasympathische Nervensystem unterstützen?
Langzeitfolgen von Stress. Was ist Adrenalin? Was ist Dopamin?
Achtsamkeit, um Selbstakzeptanz zu lernen
Körper & Seele - die Verbindung
Parasympathisches Nervensystem
Anatomie und wissenschaftliche Ressource des Nervensystems
ÜbersetzungsergebNervensystem: Wie kann das restaurative Yoga das parasympathische Nervensystem unterstü
Besser Schlafen/Emotionales Gleichgewicht stärken/Angst und Depressionen/Hilfe bei KopfschmerzenModul 6 - Übungssequenzen und Eigenpraxis
Spezielle Yogahilfsmittel, die du für deine restaurative Yogapraxis benötigst
Liste aller Hilfsmittel und vorgeschlagenen Materialien
Besondere Möglichkeiten, Decken zu verwenden
Verschiedene Übungssequenzen
Intensive Praxiserfahrung
Modul 7 - Unterrichten
Restorative Yoga unterrichten
Worauf ist zu achten und Besonderheiten
Modul 8 - Deine Prüfung
Prüfung
Zertifikatsvergabe (PDF-Download - Yoga Alliance anerkannt)
Nach erfolgreichem Abschluss der Onlineausbildung kannst du Restorative Yoga unterrichten und hast Ansätze aus dem therapeutischem Yoga gelernt. Das klingt ganz nach deinem Weg? Super, dann melde dich jetzt an und leg los!
Course plan
Herzlich Willkommen
Yogaübungsbereich - Yogavideos
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Inspiration
Community
Modul 1 – Einführung Restorative Yoga
Modul 2 – Weg zur absoluten Entspannung
Modul 3 – Philosophie und Geschichte
Modul 4 – Anatomie & Wissenschaft
Modul 5 - Yogatherapie
Modul 6 - Intensive Restorative Yoga Praxis
Modul 7 – Restorative Yoga unterrichten
Modul 8 - Deine Prüfung
Ein Ausblick
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